обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 1183
Фитнес центров с ценами: 572
Последнее обновление: 15 июня 2018

Аквааэробика в Санкт-Петербурге

Найдена информация о 123 подходящих фитнес центрах. Аквааэробика - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес-центров Санкт-Петербурга, где есть занятия по аквааэробике, аква фитнес или водная аэробика.

Сортировка:
Пятый Океан
на Павловской
от 450 до 1600 р. до 450 р.
AURUM
в Парголово
Парнас звоните звоните нет данных
Плавания и Водного Поло
на ул. Будапештская
Международная нет данных звоните от 500 р.
ФОК Газпром
на Руставели
Гражданский проспект 450 р. 450 р. нет данных
ФОК Газпром
на Ветеранов
Проспект Ветеранов 450 р. 450 р. 450 р.
Юность
на ул. Правды
Звенигородская от 500 р. от 600 р. звоните
Межвузовский учебно-спортивный центр
на просп. Новоизмайловский
Парк Победы от 550 р. звоните нет данных
ФОК Газпром
на Коммуны
Ладожская 450 р. 450 р. нет данных
Доула, аквааэробика для беременных
на Выборгском
Проспект Просвещения от 550 до 650 р. от 550 до 650 р.
Престиж Фитнес
на Выборгском
Проспект Просвещения звоните звоните
Красота и сила
на Алексея Толстого (Пушкин)
звоните от 1200 до 1520 р.
Петро Спорт Клуб
в Янино -1
Ладожская от 900 р. от 900 р. от 1200 р.

Акваэробика – разновидность аэробики, занятия которой проходят в бассейне. Это весьма эффективный способ похудения и поддержания тела в тонусе, восстановления крепкого здоровья. Вода, благодаря своим свойствам, позволяет повысить эффективность занятий в несколько раз! Тренировки будут полезны для людей любого возраста и комплекции, так как во время упражнений отсутствуют сильные физические нагрузки. По этой причине занятия аквааэробикой рекомендуют беременным женщинам, пожилым людям и людям, имеющим проблемы с суставами, позвоночником или венами. Аква аэробика в Санкт-Петербурге – идеальное решение для людей, которым противопоказаны обычные наземные занятия!

Что нужно знать для начала тренировок?

АквааэробикаНе стоит волноваться, если вы не умеете плавать. Аэробика в воде не предполагает плаванья, только классические упражнения, которые из-за окружающей воды получают два дополнительных эффекта – за счет снижения нагрузки на позвоночник и суставы ног тело кажется более легким, а благодаря сопротивлению среды для выполнения любых упражнений потребуется приложить значительно больше усилий. Водная аэробика – это не только прекрасный способ развить мышцы бедер и ног, но и отличная стимуляция дыхательной и сердечнососудистой систем.

Регулировка нагрузки происходит изменением погружения в воду. Для новичков предпочтительны упражнения на такой глубине, где уровень воды находится между грудью и талией – плечи и предплечья не испытывают лишнего сопротивления. Это позволяет добавить к занятиям вариации, при которых часть упражнений можно проводить с опущенными в воду руками, часть - подняв их в воздух. При более глубоком погружении еще больше снижается нагрузка на суставы ног и позвоночник.

Как найти занятия аквааэробикой в Санкт-Петербурге?

Аэробика в воде весьма доступный вид спорта. Фитнес центры с бассейном сейчас пользуются особой популярностью, поэтому найти подходящий клуб для занятий не составит труда. Во многих фитнес клубах с бассейном цена на занятия весьма доступна и позволяет сразу приобрести абонемент на несколько визитов. Если вас серьезно заинтересовала аквааэробика, отзывы об этом направлении, тренерах и спортивных клубах вы можете найти на нашем сайте. Комментарии посетителей помогут вам выбрать идеальный вариант для ваших тренировок.