обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 969
Фитнес центров с ценами: 624
Последнее обновление: 17 января 2018

Аквааэробика в Санкт-Петербурге

Найдена информация о 123 подходящих фитнес центрах. Аквааэробика - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес-центров Санкт-Петербурга, где есть занятия по аквааэробике, аква фитнес или водная аэробика.

Сортировка:
Olymp
на Марата
Маяковская от 700 до 1000 р. звоните 13000 р.
МК Фитнес Клуб
в Стрельне
от 430 р. от 9180 до 12200 р.
ФОК Газпром
в Красном селе
450 р. звоните от 5000 до 6700 р.
Дубки
Дубковском (г.Сестрорецк)
1600 р. до 2000 р. от 15500 до 19000 р.
Престиж Фитнес
на Выборгском
Проспект Просвещения звоните 11900 р.
Пятый Океан
на Павловской
до 450 р.
Olymp
на Дальневосточном
Проспект Большевиков 1000 р. звоните 13000 р.
AURUM
в Парголово
Парнас звоните нет данных нет данных
"РУС-ФИТНЕС"
на пр. Стачек 170
Ленинский проспект до 550 р. 1200 р. от 5900 до 8000 р.
Петроградец
улица Льва Толстого, 8
Петроградская до 600 р. от 2000 до 2300 р. от 8000 до 14500 р.
Грифон
на Апраксином
Сенная площадь от 400 р. от 400 р. от 5000 р.
Reasun
на ул. Варшавской, д. 5, лит.А
Электросила от 500 до 700 р. нет данных от 10352 до 22750 р.

Акваэробика – разновидность аэробики, занятия которой проходят в бассейне. Это весьма эффективный способ похудения и поддержания тела в тонусе, восстановления крепкого здоровья. Вода, благодаря своим свойствам, позволяет повысить эффективность занятий в несколько раз! Тренировки будут полезны для людей любого возраста и комплекции, так как во время упражнений отсутствуют сильные физические нагрузки. По этой причине занятия аквааэробикой рекомендуют беременным женщинам, пожилым людям и людям, имеющим проблемы с суставами, позвоночником или венами. Аква аэробика в Санкт-Петербурге – идеальное решение для людей, которым противопоказаны обычные наземные занятия!

Что нужно знать для начала тренировок?

АквааэробикаНе стоит волноваться, если вы не умеете плавать. Аэробика в воде не предполагает плаванья, только классические упражнения, которые из-за окружающей воды получают два дополнительных эффекта – за счет снижения нагрузки на позвоночник и суставы ног тело кажется более легким, а благодаря сопротивлению среды для выполнения любых упражнений потребуется приложить значительно больше усилий. Водная аэробика – это не только прекрасный способ развить мышцы бедер и ног, но и отличная стимуляция дыхательной и сердечнососудистой систем.

Регулировка нагрузки происходит изменением погружения в воду. Для новичков предпочтительны упражнения на такой глубине, где уровень воды находится между грудью и талией – плечи и предплечья не испытывают лишнего сопротивления. Это позволяет добавить к занятиям вариации, при которых часть упражнений можно проводить с опущенными в воду руками, часть - подняв их в воздух. При более глубоком погружении еще больше снижается нагрузка на суставы ног и позвоночник.

Как найти занятия аквааэробикой в Санкт-Петербурге?

Аэробика в воде весьма доступный вид спорта. Фитнес центры с бассейном сейчас пользуются особой популярностью, поэтому найти подходящий клуб для занятий не составит труда. Во многих фитнес клубах с бассейном цена на занятия весьма доступна и позволяет сразу приобрести абонемент на несколько визитов. Если вас серьезно заинтересовала аквааэробика, отзывы об этом направлении, тренерах и спортивных клубах вы можете найти на нашем сайте. Комментарии посетителей помогут вам выбрать идеальный вариант для ваших тренировок.