обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 1180
Фитнес центров с ценами: 635
Последнее обновление: 19 апреля 2018

Кикбоксинг в Санкт-Петербурге

Найдена информация о 38 подходящих фитнес центрах. Кикбоксинг - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Санкт-Петербурга, где есть занятия по кикбоксингу.

Кикбоксинг
Сортировка:
Академия Бокса
на Обуховской Обороны
Пролетарская 500 р. 500 р.
Joker
на ул. Благодатная
Электросила до 3500 р. до 3500 р.
Боксерский клуб Воин
в Ломоносове
от 700 до 1700 р. от 990 р.
Ударник
На Литовской 10
Лесная до 300 р. от 200 до 300 р. от 200 до 300 р.
Пальмира
на ул. Политехническая
Площадь Мужества от 500 р. от 500 р. от 500 р.
FITCEPS
в Горелово
Проспект Ветеранов от 500 р. от 500 р. от 500 р.
Мега Спорт
на пр. Обуховской обороны
Пролетарская от 500 р.
Jook Lum
на Менделеевской
Выборгская звоните
ExtraSport
на Типанова
Московская до 300 р. от 250 до 300 р.
Кировец
на Перекопской
Нарвская звоните звоните
ExtraSport
на Индустриальном
Ладожская до 300 р. от 250 до 300 р.
Спортивный клуб "Парус"
ул Кораблестроителей 16к2
Приморская от 1990 р.

Портал по фитнес-центрам Санкт-Петербурга «fitness.profosfera.ru» - это верный помощник ищущим тренировки по кикбоксингу, благодаря которому поиск и выбор подходящего центра для занятий становится быстрее и проще. Наглядные таблицы демонстрируют основную информацию: наличие нужного направления в центре, стоимость пробных и разовых занятий, цены на абонементы, расположение и контактные телефоны, оставленные занимающимися отзывы. На страницах портала мы собрали наиболее актуальную и подробную информацию!

Где в Санкт-Петербурге проходят занятия по кикбоксингу, и кому подходит этот вид спорта?

Кикбоксинг, один из самых молодых видов единоборств, появился в 60-х годах ХХ века, но за столь короткий период существования он уже стал популярен среди жителей Санкт-Петербурга. В этом виде спорта объединены несколько направлений, в которых разрешены классические боксерские приемы и удары ногами. Кикбоксинг отличается сложными правилами, однако научиться ему под силу каждому.

Кикбоксинг

Особенности кикбоксинга и его польза

Кикбоксинг – это сочетание бокса и техники каратэ. В основе лежит умение быть ловким, точным, быстрым и скоординированным. Техника включает удары руками в борцовских перчатках:

  • прямой удар рукой или джоб;
  • боковой удар, более известный как хук;
  • удар по направлению снизу вверх – апперкот.

Специфика кикбоксинга заключается в ударах ногами, выделяют около 10 разных базовых приемов. Самые яркие из них – это джампинг кик или удар в прыжке, а также раунхаус кик, удар ступней по голове противника с разворотом. Благодаря таким приемам кикбоксинг и завоевал популярность.

Сложные удары и их комбинации требуют выносливости и хорошей физической подготовки, задействованы практически все группы мышц. Занятия кикбоксингом быстро приводят фигуру в тонус, аэробные нагрузки благоприятно сказываются на сердце и сосудах, спортсмен становится более сильным и выносливым. Но кикбоксинг – спорт травмоопасный, и нужно быть готовым к возможным неприятностям.

Как проходят тренировки по кикбоксингу?

Занятия в секциях кикбоксинга проводятся, как правило, для взрослых девушек и мужчин, однако в Санкт-Петербурге можно встретить и детские секции. В спортивных клубах не принято ставить в одну группу спортсменов с разным уровнем подготовки по двум причинам:

  • Новичков нельзя ставить в пару с опытными кикбоксерами, поскольку они плохо владеют защитой и легко могут получить травму в ходе спарринга.
  • Опытные кикбоксеры не могут научиться новым приемам, состязаясь с менее подготовленным противником.

Тренировки по кикбоксингу для начинающих и уже не раз побывавших в спортивном поединке спортсменов проводятся по единому плану:

  • Разминка необходима для того, чтобы подготовить мышц и связки к активной физической нагрузке. Выполняется бег, прыжки через скакалку, а также простые упражнения, задействующие суставы.
  • Далее спортсмены выполняют комплекс ОФП, отрабатывают в спортзале базовые приемы. Тренер следит за тем, чтобы подопечные четко выполняли его инструкции, выполняли удары без нарушений техники.
  • После того, как новый прием изучен и отработан, спортсмены встают в пары. В ходе спаринга они закрепляют свои навыки и умения, учатся тактике боя и вырабатывают свою стратегию поведения.
  • Завершается занятие заминкой – это комплексы на растяжку, силовые упражнения. Такое окончание тренировки помогает постепенно расслабить мышцы после интенсивных спарринговых боев.
  • Формат занятий кикбоксингом обычно носит групповой характер, по желанию спортсмен может встречаться с тренером в индивидуальном порядке.

Кикбоксинг

В какую школу кикбоксинга лучшие пойти?

В Санкт-Петербурге открыто множество секций кикбоксинга при спортивных клубах, специализированных школах и фитнес-центрах. Выбирать лучше зал, который находится близко к дому, ведь после активных тренировок накатывает сильная усталость, а долгий путь домой может отбить всякое желание заниматься.

Обязательно следует прочитать отзывы о школе кикбоксинга, заручиться рекомендациями друзей и знакомых. После заочного знакомства с организациями необходимо посетить выбранные залы и понять, насколько комфортно будет в них заниматься. Многие клубы Санкт-Петербурга проводят бесплатное ознакомительное занятие, не запрещается и просто прийти посмотреть на ход тренировки.

Что касается выбора тренера, то тут многое зависит от личных предпочтений. Записываться стоит на курсы к инструктору, который легко и доступно объясняет технику кикбоксинга. Лучше, если наставник сам в прошлом выступал на состязаниях, имеет награды за участие в соревнованиях и является тренером известных кикбоксеров.