обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 968
Фитнес центров с ценами: 623
Последнее обновление: 16 января 2018

Танцевальная аэробика: стрип-пластика

Танцевальная аэробика, подраздел: стрип пластика уроки. Информация по теме музыка стрип пластика, стрип пластика музыка.

Используемые во время занятий аэробикой различные танцевальные направления позволяют заметно разнообразить тренировки и освоить базовые движения. Уже спустя пару занятий вы будете привлекать к себе все внимание в клубах. Стоит только выбрать желаемый результат и интересующее танцевальное направление.

Развить изящность и легкость движений поможет стрип-пластика! 

Девушкам для развития пластики и чувственности прекрасно подойдет стрип аэробика, помогающая женщинам почувствовать свое обаяние и красоту, полюбить свое тело. Уроки стрип пластики – прекрасный способ сделать тело более гибким и изящным, развить собственную пластичность, подтянуть фигуру. Во время тренировок оказываются задействованными все мышцы, что позволяет более эффективно поддерживать тело в хорошей форме, скорректировать осанку и походку.

Стрип пластикаСтрип дэнс относится к виду танцевальной аэробики, объединяющей в себе джазовую, современную и классическую хореографию с пластикой и стретчингом. Две разновидности движений – активные и пассивные, гармонично сочетаются в одном танце. Динамичные элементы – наклоны, повороты, упражнение для живота и махи ногами переплетаются с плавными танцевальными движениями. Занятия включают красивые и грациозные движения, постепенные переходы из сидячего положения в положение стоя, что увеличивает интенсивность тренировки и добиться хорошего результата. При помощи таких занятий можно не только получить привлекательную женственную фигуру и избавиться от лишнего веса, но и научиться красиво танцевать, привести в хорошую форму все основные группы мышц. Свобода движений, раскованность и уверенность в себе станет приятным бонусом регулярных тренировок.

Однако отсутствие спортивной формы может привести к тому, что стрип аэробика на первых занятиях покажется сложной, так как во время движений потребуется контролировать каждую мышцу тела. Поэтому в случае отсутствия уверенности в своих силах, стоит предпочесть группы для начинающих, где происходит постепенное увеличение нагрузок и усложнение упражнений.

Если вам не нравятся групповые занятия или нет возможности посещать спортивный клуб, вам помогут онлайн уроки стрип пластики. Чаще всего они представлены как видеоматериал тренера, с подробными комментариями о наиболее правильном выполнении элементов программы. Важно только выбрать оптимальный уровень нагрузок.