Аквааэробика у метро Автово

Случайный отзыв

Ольга пишет о фитнес-центре Рус-Фитнес:

Анна или Елена Александрова,вы на разных сайтах оставили этот отзыв под разными именами.На самом деле Вы не являетесь нашим клиентом и никогда не были у нас на занятиях. А Занятия для беременных ведутся по методике Анны Федуловой, а также с использованием упражнений по гидрошейпингу и гидропрофилактике для беременных , разработанных на кафедре плавания инст.им.Лесгафта. Комплекс упражнений составлен таким образом, чтобы при их выполнении поддерживалась определенная интенсивность нагрузки, не позволяющая занимающимся переохлаждаться. Интенсивность нагрузки адаптирована исключительно для беременных. Занятие состоит из аэробной разминки,где выполняются махи руками и ногами ,захлесты ,подъемы коленей, ходьба в воде и наклоны туловища, тренируется сердечно-сосудистая система.Затем,занимающиеся переходят к упражнениям для тренировки мышц бедер,укреплению мышц живота ,спины,мышц таза.Все упражнения выполняются с допустимой нагрузкой , уменьшена амплитуда движений при подъемах ног,занимающиеся находятся в положении лежа или полулежа на спине во избежании излишнего напряжения пресса,поэтому ряд упражнений выполнять не только можно,но и нужно.На разных занятиях делается упор на разные группы мышц, поэтому при непостоянном посещении, может сложится впечатление,что чему-то не уделяется должного внимания.Но комплекс упражнений рассчитан на определенный временной интервал,во время которого, в итоге, будут охвачены все важные мышечные зоны и дано время для их восстановления.В третьей части занятия, уделяется внимание плаванию,дыхательным упражнениям,упражнениям на удержание равновесия в воде,во время которых задействованы многие глубокие мышцы туловища пресса. Приходите заниматься в Этот клуб и Вы поймете какие квалифицированные и заботливые тренера с Вами работают, какая чистота и порядок во всем.