обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 758
Фитнес центров с ценами: 468
Последнее обновление: 20 марта 2017

Тренажерные залы в Санкт-Петербурге

Найдена информация о 328 подходящих фитнес центрах. Тренажерный зал - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес-центров и спортивных клубов Санкт-Петербурга, где можно записаться на занятия или купить абонемент в тренажерный зал.

Сортировка:
К-Визит
Чистяковская 2
Озерки 450 р. от 6960 до 18000 р. 1300 р.
Спортивный комплекс Нептун
на Наб. Обводного Канала 93-А
Обводный канал от 2000 р. от 7900 до 22500 р. от 1400 до 1500 р.
Петроградец
улица Льва Толстого, 8
Петроградская от 400 до 500 р. от 10000 до 14500 р. 1500 р.
Будь Готов
Типанова 10
Московская от 200 до 250 р. 7900 р. от 1000 р.
Пульс
1-я Утиная улица, 32
Озерки 500 р. от 12000 до 18000 р. 1500 р.
Lady Tonus
на Кузнецова
Проспект Ветеранов 300 р. 300 р.
ФОК Газпром
на Антонова-Овсеенко
Улица Дыбенко 400 р. от 8700 до 16800 р. 1000 р.
Спорткомплекс Газпром
на Хрустальной
Площадь Александра Невского 400 р. от 5000 до 6700 р. от 1000 р.
Формула Энергии
на Лесном
Выборгская от 1100 до 1430 р. 10900 р. 1500 р.
Юность
улица Правды, 11 (
Звенигородская 300 р. от 600 до 1200 р.
Созвездие
на Энгельса
Удельная 500 р. 7200 р. 1200 р.
ГУАП Фитнес
Ладожская 450 р. 7100 р. 970 р.

Заняться собственной фигурой и получить красивые кубики на прессе, можно посещая фитнес центр и тренажеры для зала. Перед тем как начать свои занятия, рекомендуется обратиться за консультацией к инструктору, который в зависимости от физического состояния вашего организма поможет составить план тренировок. Правильно подобранные упражнения для тренажера помогут быстро добиться желаемых целей и избежать излишних нагрузок.

Что готовы предложить тренажерные залы Санкт-Петербурга?

Тренажерные залы Санкт-Петербурга

Чтобы правильно составить программу тренировок, не помешает рассмотреть некоторые виды тренажеров. Для силовых тренировок идеально подойдет тренажер Смита, использующий специальный гриф, движения которого проходит по заданной прямой линии и ограничено стопорами, фиксирующими его на нескольких позициях. Оборудование предполагает выполнение упражнений на нижнюю и верхнюю часть тела, как например, приседания. Они помогают быстро нарастить мускулатуру на ногах, избегая травм. С его помощью удобно выполнять жим штанги лежа – это дает возможность набрать массу верхней части груди и пользуется популярностью в мужских занятиях.

В качестве средства для общей физической подготовки можно использовать тренажер Сотского, помогающий развить силу рук. Наиболее часто используется во время подготовки специалистов телохранителей и охранников. Акцент приходится на мышцы и суставы кистей рук, предплечий и плеч – замечательный вариант мужчинам, желающим иметь красивую мускулатуру рук. Многие тренажерные залы уделяют этому моменту особое внимание. 

Довольно интересным прибором является гироскопический тренажер, относящийся к классу кистевого оборудования. Иногда это оборудование относят к предметам развлечения, за счет любопытных свойств, помогающих продемонстрировать законы классической механики. Во время использования, нагрузка направлена на суставы и мышцы кисти рук. Достигнуть высокой степени раскручивания  этой модели помогает напряжение мышц плеча, предплечья и плечевого пояса.

Аэробные нагрузки

Тренажерный зал Санкт-Петербурга

Поклонники езды на велосипедах оценят весьма популярные велотренажеры, позволяющие имитировать поездку, для антуража на фоне можно включить звуки природы или интересный фильм. Во время занятий акцент приходится на развитие мускулатуры ног, бедер, ягодиц, разминаются мышцы талии и боков. Различные программы позволяют создать эффект езды на разных трассах – поездка по городской дороге, в гору, по холмам. Этим оборудованием располагает, пожалуй, каждый тренажерный зал! 

Имитировать бег и ходьбу, но со сниженной нагрузкой на суставы, поможет элиптический тренажер, удачная комбинация степпера и беговой дорожки. Во время тренировки ступни находятся на педалях, что исключает сильную нагрузку на коленный сустав, голень и стопу. При помощи специальных поручней для рук, движение которых осуществляется синхронно с педалями, происходит тренировка верхней части тела и улучшение координации. Занятия помогут укрепить дыхательную и сердечнососудистую систему, развить мышцы ягодиц, икр и бедер.

Пассивная тренировка на вакуумном массажере

Любителям отдыха на диване может понравиться вакуумный массажер. Его работа основана на принципах традиционного баночного массажа. В специальной чаше образуется вакуум, который помогает стимулировать и усиливать кровообращение поверхностных слоев эпидермиса. Благодаря этому активизируется обмен веществ в клетках и тканях кожи, более активно вырабатывается коллаген. Несколько сеансов такого массажера помогают уменьшить проявления целлюлита, улучшить структуру кожи.